孕妇可以吃巧克力吗 孕期的饮食禁忌一定要牢记(3)

2017-10-14 14:44:53    云云

3、甜食

糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。宝宝在肚子的成长发育完全靠妈妈们每日摄入的营养物质来决定的!

4、味精

味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,不利于胎儿神经系统的发育。

孕妇可以吃巧克力吗 孕期的饮食禁忌一定要牢记

5、人参、桂圆等补品

孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,所以不宜食用。

6、含有添加剂的食品

罐头食品含有的添加剂,是导致畸胎和流产的危险因素,所以孕妈咪要远离罐头食品。孕期可以多食用一些坚果类的食物,既有营养又解嘴馋。

孕妇可以吃巧克力吗 孕期的饮食禁忌一定要牢记

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